21 días para mejorar tu vida
Author | : Octavio Deniz |
Publisher | : |
Total Pages | : 0 |
Release | : 2015-11-02 |
ISBN-10 | : 1326466763 |
ISBN-13 | : 9781326466763 |
Rating | : 4/5 (63 Downloads) |
Book excerpt: 21 días para mejorar tu vida Este libro presenta una colección de ejercicios prácticos que te permitirán mejorar tu vida de un modo muy sencillo y eficaz. Este programa de ejercicios dura 21 días, y está estructurado en cuatro ejes que puedes desarrollar de modo conjunto o por separado: Gratitud Felicidad Serenidad Suerte Durante 21 días utilizaremos técnicas como la reflexión consciente, la meditación, la visualización creativa, ejercicios de consciencia corporal y de respiración, actividades en la naturaleza, desarrollo de habilidades sociales y consejos prácticos que puedes aplicar a tu vida cotidiana. Todos los ejercicios que aquí se proponen se pueden integrar en tu vida cotidiana, son simples y están al alcance de cualquier persona. No se requiere ninguna habilidad especial para llevarlos a cabo. El resultado, después de 21 jornadas, es la creación de nuevos hábitos que te permitirán vivir de manera más consciente y positiva.