Book excerpt: Esta es una guía completa creada para ofrecer un enfoque holístico para liberarse de los comportamientos adictivos. Explora la psicología y las causas de la adicción al tiempo que proporciona estrategias basadas en la evidencia de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la entrevista motivacional. Los consejos y ejercicios personalizados abordan adicciones específicas, junto con historias personales de recuperación exitosa, lo que brinda esperanza y motivación. El libro empodera a los lectores con herramientas prácticas y apoyo para recuperar el control sobre sus vidas y embarcarse en un viaje de sanación y transformación. Haga clic en comprar para obtener una copia ahora!!