Book excerpt: "Estoicismo y budismo zen en la vida moderna: Filosofías milenarias para problemas de hoy: creación de hábitos, calma mental, consumismo" es un libro que explora las enseñanzas del estoicismo y el budismo zen y cómo aplicarlas en la vida cotidiana para enfrentar los desafíos modernos. En esta obra, el autor destaca la relevancia de estas filosofías ancestrales en el contexto actual, donde la sociedad está cada vez más marcada por la prisa, el estrés y el consumismo desenfrenado. A través de un enfoque práctico y accesible, el libro propone un diálogo entre el estoicismo y el budismo zen, resaltando sus similitudes y complementariedades para abordar diversas problemáticas contemporáneas. En primer lugar, el libro aborda la creación de hábitos saludables, destacando la importancia de la disciplina y la autodisciplina para construir una vida significativa. Tanto el estoicismo como el budismo zen ofrecen herramientas para desarrollar la fuerza de voluntad y la capacidad de perseverar en la consecución de metas a largo plazo. En segundo lugar, el autor explora el tema de la calma mental en un mundo cada vez más agitado y lleno de distracciones. A través de la práctica de la atención plena y la meditación, el estoicismo y el budismo zen promueven la serenidad interior y la capacidad de mantenerse centrado y equilibrado en medio del caos exterior. Por último, el libro aborda el problema del consumismo desmedido y su impacto en nuestra felicidad y bienestar. Tanto el estoicismo como el budismo zen invitan a reflexionar sobre nuestras verdaderas necesidades y a desarrollar una relación más consciente y equilibrada con los bienes materiales, fomentando así una vida más sencilla y satisfactoria. "Estoicismo y budismo zen en la vida moderna: Filosofías milenarias para problemas de hoy: creación de hábitos, calma mental, consumismo" es un libro que nos invita a mirar hacia el pasado y extraer sabiduría de filosofías antiguas para aplicarlas en nuestra vida cotidiana. A través de una combinación de consejos prácticos y reflexiones profundas, el autor nos muestra cómo el estoicismo y el budismo zen pueden ayudarnos a crear hábitos saludables, cultivar la calma mental y encontrar un equilibrio frente al consumismo desenfrenado de la sociedad moderna.